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本文莲雾有什么功效和作用最新消息,莲雾的营养价值和食用方法(吃出健康的热带风味)莲雾,又名洋蒲桃,原产印度、马来西亚,是一种常见的热带水果。莲雾果实形状像铃铛,颜色有红、粉、白、绿等多种,果肉白色,清脆多汁,微甜带酸,有一种独特的香气。莲雾不仅美味可口,还有很高的营养价值和药用价值,是消暑解渴、润肺止咳、降血压的佳品。那么,莲雾具体有哪些营养成分和食用方法呢?让我们一起来了解一下吧。首先,我们来看看莲雾的营养成分。根据美国农业部的数据,每100克去皮去籽的莲雾含有以下营养素:项目含量占每日推荐摄入量百分比能量35千卡1.8%碳水化合物9克3%膳食纤维0.8克3.2%蛋白质0.4克0.8%脂肪0.2克0.3%维生素A3微克0%维生素C10毫克11.1%维生素E0.17毫克1.1%硫...更多内容