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本文鸽子汤怎么炖最营养补血最新消息,鸽子是营养特别丰富的滋补食材,而且它脂肪很低,还能补血益气、滋润肌肤、壮体补肾,加快创伤愈合等功效。 清蒸炖汤能更好的保留它的营养,这道清炖鸽子汤,加入润肺的百合、健脾的山药和宁心安神的莲子,汤清味甜,营养极佳。用料鸽子 一只莲子 50克百合 10克新鲜山药 100克生姜 1片做法步骤1、莲子、百合洗干净,浸泡一小时。2、鸽子清洗干净,砍小块。3、焯掉血水捞出。4、新鲜山药削皮切小。5、全部材料放入炖盅,加入清水。6、水盒加入适量的水。7、炖盅放入蒸箱里。8、选择蒸汽100度50分钟。9、食用前再加少许盐即可。小贴士1.处理山药记得带好手套哦,防止皮肤碰到粘液而过敏。2.鸽子焯水这个步骤,是冷水下锅的。...更多内容