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鳕鱼怎么做好吃(儿童吃鳕鱼的做法简单又好吃)

来自网友鳕鱼最好吃的做法提问 提问时间:2023-03-03 14:45:27阅读次数:15

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当天给大家分享一道西餐厅大家特别喜爱吃的鳕鱼的做法,也是在餐厅档口经常排队的美食,深受食客的喜爱。主要就是鳕鱼跟野米一起搭配,优质蛋白和低热量的结合,哪怕是在自助餐都非常深受食客的喜爱。

主要给大家分享鳕鱼比较优质的食材怎么煎更好,很多人在家不知道怎么做好吃,当然我们这一道鳕鱼跟野米怎么搭配吃,调料怎么制作我们都教大家,快快跟我们一起做起来吧!

【香煎银鳕鱼配野米准备食材】

主料:鳕鱼200克 野米50克

拉沙配料:洋葱丁10克 番茄丁20克 法香2克 蒜3克 橄榄油10克 盐1克

【香煎银鳕鱼配野米制作流程】

1.洋葱切成粒 番茄也切成丁就可以

2.首先我做一款蔬菜沙拉加入洋葱丁10克 番茄丁20克 法香2克 蒜3克 橄榄油10克 盐1克

3.我们把野米50克泡2-3分钟,放到蒸锅上蒸20-30分钟然后放凉备用就可以。

4.我们把鳕鱼120克加入少许的柠檬汁水5克,再加入盐2克起到去腥增香的作用。

5.我们在家里用平底锅火烧差不多六七成油温时,再把煎制鳕鱼块煎到面能够煎到2-3分钟左右,翻面煎至熟就可以了。

6.鱼肉煎两面金黄快好的时候,可以把芦笋也煎熟就可以。

7.最后我们得摆盘,可以根据我们对方法进行大概得流程即可,将蒸好的野米放在最下面,沙拉铺上再摆上煎好的鳕鱼肉,加上芦笋和一些香草,最后淋上一点橄榄油就完成了。

鳕鱼怎么做好吃(儿童吃鳕鱼的做法简单又好吃)

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